RODIZIO EM SP

RODIZIO EM SP





Isto ninguém avisa: Se você estiver preso em um congestionamento e tiver certeza de que não vai


conseguir sair dele a tempo de evitar o horário do rodízio da sua placa,


ligue para 156. Identifique-se, dê a placa do seu carro, o local onde está e


informe o operador da sua dificuldade. Ele irá anotar (e gravar) os dados,


passando-lhe um número de protocolo. Anote-o! Se você receber uma multa por


ter infringido a Lei do Rodízio de Carros naquele dia, faça uma defesa e


mencione o número do tal protocolo.. A multa será cancelada!


Esse vale a pena repassar!

vem correr Comigo. ao vivão

1 de maio no Parque do Carmo 2011

2 Corrida Oficial, Aniversário da Cidade de São Paulo.2011

Foi minha segunda Oficial do ano menos de 10 dias da 1ª ja estava-lá, correndo atras de um ideal saude, dia 25 de Janeiro de 2011 no Obelisco do Pq do Ibirapuera SP. Aniversário da Cidade de São Paulo.
Parabens Mauro Naasc.!

1ª Corrida Oficial, 16/01 Circuito Sol 2011

Foi emocionante, minha 1ª Corrida Oficial, 16/01 Circuito Sol 2011 no Pacaembu São Paulo.
eu que vinha sofrendo com sedentarismo , em julho de 2010 com 132,6Kg e a 5 meses de treino perdi 13 Kg foi O´timo participar e ver meus Limites, no meu ritmo do momento fiz 5 Km em 33 Minutos com 120 Kg foi Indescritivel, Obrigado Jesus por me acordar.

RESSUSICITA MINISTERIO IPIRANGA

Em 01/08/2010 cheguei aos meus 132Kg em cinco anos engordei 62g trabalhando a noite, fui transferido para o dia e acordei, dos 132g hoje 06/02/2011 ja perdi 13kg ,tenho 117kg .

. Participei do Circuito Sol 16/01/2011 e da Corrida do Aniversário de São Paulo 25/01/2011.

Chega de Sedentarismo!

agora é Corrida 3x por semana.

Faça o mesmo!

Mauro naasc.